před, behěm, po masáži a kontraindikace

před masáží:

  • prosím ztlumte si mobilní telefon
  • máte-li zdravotní potíže, poraďte se nejprve s vaším lékařem
  • prosím upozorněte před masáži na své nemoci a vaši léčbu
  • odložte si prosím všechny šperky, sepněte vlasy - gumičky, skřipec zapůjčím
  • na indickou masáž hlavy doporučuji si vzít obyčejné bavlněné triko
  • na čínskou masáž doporučuji si vzít volné triko a kalhoty,ale není podmínkou
  • není vhodné mít úplně prázdný žaludek, ani přijít hned po jídle
  • chcete-li poslouchat při masáži svou hudbu, klidně si ji přineste s sebou na CD
  • informujte mě prosím, pokud se mám zaměřit na některou část těla

během masáže:

  • nevadí pokud během masáže usnete, masáž pokračuje dále
  • nestyďte se říct, když potřebujete přitlačit nebo ubrat
  • informujte mě, pokud je vám cokoliv nepříjemné, každý jsme jiný
  • komunikujte, informujte mě o vás a všem důležitém, abyste se cítili dobře a uvolněně - já jsem tu pro vás a pokud to půjde, chci vám vyjít vstříc!

po masáži:

  • v masérně je k dispozici WC
  • doporučení: 30-60 minut po masáži pokud možno nekouřit a nepít kávu, vynechat alkohol
  • doporučení: zvýšit příjem kvalitních tekutin - pramenitá voda, bylinkové čaje

 

Kontraindikace obecně:

  • při infekčních onemocněních, i při pocitu,že na vás něco leze - na masáž jít minimálně 14 dní po dobrání antibiotik
  • jiná onemocnění - doporučuji se poradit s vašim lékařem, zda vámi plánovaná masáž je pro vás vhodná
  • neúčastnit se masáže po požití alkoholu nebo po večírku
  • poslouchejte své tělo, svou intuici, co vám říká - pokud cítíte, že by vám naplánovaná masáž momentálně nesedla, tak se raději přeobjednejte